亜鉛サプリメントが人気

近年、精力や薄毛の対策に亜鉛サプリメントを飲む男性が増えています。

亜鉛はもともと金属元素ですが、人間の体内にはおよそ2000mgもの亜鉛があり、血液中にも各臓器にも、体全体の皮膚や脳にも存在しています。

亜鉛は体全体に存在しているだけにその働きも大きく、皮膚を正常化する働きや、髪の毛が抜けるのを予防する効果があるとされています。

そのほか細胞に存在している亜鉛が怪我の回復を早めてくれますし、味覚や嗅覚、視覚も正常に働かせる役割もしています。

また糖尿病や前立腺障害を防ぎ、精力増進や精子を増やす働きをしています。

亜鉛サプリはその効果の多さから、普通のサプリメントとは少し違った存在ということが感じられます。

特に脱毛他、髪の毛のことで悩んだら亜鉛サプリに頼ってみることをおすすめします。

おすすめの亜鉛サプリメント

贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα


生牡蠣 約181個分の亜鉛が詰まったサプリが、今ならなんと80%OFF!
通常価格 4,800円のところ 980円(税別・送料無料)


広島県瀬戸内海産の牡蠣の濃厚なエキスを凝縮させた亜鉛サプリ。
さらにペルー産の厳選したマカと高麗人参をプラスしています!

スタミナ不足、飲んだ翌日の朝がつらい、男性として自信が持てない…など
体の不調を感じている方にピッタリ!




亜鉛の髪の毛を育てる効果

亜鉛の働きで一番よく知られているのは、髪の毛を育てる効果です。
亜鉛は髪の毛を育てるのに欠かせない栄養素です。

髪の毛の主成分はケラチンというたんぱく質ですが、亜鉛不足はケラチンの生成を妨げるため、良い髪の毛が育つどころか脱毛や抜毛などの症状を起こしてしまいます

そのため、脱毛や抜毛・育毛のサプリメントに亜鉛が使われていて、たくさんの亜鉛サプリが販売されています。

普通、医師はサプリメントを患者におすすめはしませんが、脱毛や抜け毛など育毛対策に皮膚科の医師に亜鉛サプリを勧められることはよくあるそうです。

薄毛が気になる方は、質のいい亜鉛サプリメントと、同時に摂ることでより育毛効果をあげるビタミンB群のサプリを一緒に飲むようにしましょう。


亜鉛は女性にも嬉しい効果がいっぱい!

亜鉛サプリは、今まで男性に人気のサプリメントでしたが、最近では女性にとっても効果の高い成分であると認識されています。

亜鉛は十分に摂取ができていると、新陳代謝や免疫力がアップするため、美肌や美髪に効果が期待できます。
肌荒れ、抜け毛・切れ毛・白髪など髪の悩み、爪が割れたり変形するなどの爪の悩みを持っている方に、おすすめのサプリメントです。

またホルモンの合成や分泌への作用があるため、黄体形成ホルモンや卵細胞刺激ホルモンの働きを促進します。このことから、生理不順や不妊症の方にも積極的に摂取してもらいたい成分なのです。

亜鉛は食品に含まれている割合が少なく、また体に吸収されにくい成分なので、美しく元気に毎日を過ごしたい方はサプリメントで亜鉛を摂るようにしましょう。


亜鉛の取りすぎに注意

亜鉛はかなり幅広い効果効能があり、実際にサプリメントを飲んでいる方が多い成分です。

ですが、体にいいからと言って取りすぎると、副作用や中毒症状が起きる恐れがあるので、注意が必要です。

亜鉛の1日の摂取量の目安としては、成人男性で12mg/日、成人女性では9mg/日とされています。(厚生労働省【日本人の食事摂取基準2010年版】)。

亜鉛は食事から取れる量というのは、かなり少ないため、普通の食事をしている分には取りすぎになることはほとんどありません。

なぜなら亜鉛は体への吸収率が悪く、亜鉛を多く含んだ物を食べても半分以下、状態によっては5%程度までしか吸収されません

亜鉛を多く含む牡蠣をたくさん食べても、そのほとんどが吸収されないということです。

ただ、サプリメントでの多量摂取をすると、1日の摂取量をオーバーしてしまい、亜鉛の取りすぎとなってしまう可能性があります。

亜鉛を取りすぎると、めまいや頭痛、倦怠感、吐き気などの症状が出ます。
また、長期的な過剰摂取をしますと、貧血や脱毛などの症状が出ることもあります。

身体に良い亜鉛ですが、サプリメントを飲む際は用法用量を守って取りすぎないようにしましょう。

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